【当店限定値引セット】自転車プロコーチ・須田晋太郎ロードバイク「ライディングテクニック」&「実戦で生きるレース戦略と技術」DVD2巻セット

当店だけのお得な割引セットです。
カイロプラクティックの資格を持ち、国体の神奈川県代表監督&湘南ベルマーレコーチも務めた名伯楽・須田晋太郎コーチ直伝のテクニックと戦略。基本をしっかりと押さえたその解説・指導は初心者からトッププロまで、幅広く信頼を寄せられています。

 

■ライディングテクニック編(47分収録)
より速く、安全に。ロードバイクの基本的な乗り方を教えるDVD。
技術が未熟であっても高速で走行することが出来てしまう自転車。近年の自転車人口の増加、それに伴う知識と技術不足による事故が多発している。ロードバイクをより速く、より安全に走らせるための基本的なテクニックを、各地でのセミナーを通して普及発展に努めてきたプロコーチ須田晋太郎が教える。正しい基本を身につけることで、操作の選択肢を増やし、心のゆとりが増え、それがさらに操作の速さと正確さをもたらす好循環を生み出す。基本を大事にした走りは結果的にレースやサイクリングでの確実な速さをもたらします。

 

■実戦で生きるレース戦略&技術編(50分収録)
サーキットレースで結果を出すための戦略やトレーニング方法を教える
著名なホビーレースが開催される主戦場サーキット。その攻略に必要とされる様々な戦略とトレーニング方法、ホビーレーサーには気づきにくい意外な技やセオリーなどを須田晋太郎が丁寧に教える。 実施の動きと、自分がイメージしている動きの差を解消し、プロ選手の走りに近づくためのノウハウが満載。

 

[須田晋太郎プロフィール]
ホビーレースから実業団へ進み、国内トップカテゴリーでロード選手活動を行い、競技引退後はカイロプラクター、バイクフィッターとして国内ツアーに帯同しプロ選手のコンディショニング、フィッティングに関わる。現在はプロのコーチとして、身体作りからライディングまで幅広く指導を行う。車輪の付いた乗り物をこよなく愛し、現在は1輪車に挑戦中!
・(財)日本体育協会公認自転車競技コーチ
・IMBA(国際マウンテンバイク協会) ICP LV2 MTBインストラクター
・JAM(日本マウンテンバイク協会)公認マウンテンバイクインストラクター
・ バイクフィット社公認プロバイクフィッター
・ カイロプラクティック師
・ 国民体育大会神奈川県代表監督
・元湘南ベルマーレコーチ

 

¥6,280

  • 0.09 kg
  • お届け日数:3~5日1

逆説ロードバイク理論・40~50代でもまだまだ伸びる!楽しくタイムを伸ばす「技術」「トレーニング」「機材」 辻善光 初公開!高速スプリントのトレーニング方法収録!

悩み解決!スプリントを制するためにするべきこととは?、ペダルを踏む適切な位置、エアロフォームでは力が出ない?ローラーを使った正しい練習法、ハンドル加重についての考察等、ロードバイクに関する定説を見つめ直し、科学的な知見から、身に付けるべきスキルや真に役立つレーニング方法を広く深く解説。長くJプロツアーのトッププロとしてマトリックス、宇都宮ブリッツェン、TEAM UKYOで活躍、さいたまクリテリウムのポイントレースでサガンとのスプリント勝負でも先着した生粋のスプリンター・辻善光がその知識と経験をすべて捧げるロードバイク理論と実演。他では決して学べない内容が満載。初心者、中級者、上級者すべてのサイクリストに捧げるロードバイク・バイブルです。

 

¥3,800

  • 0.1 kg
  • お届け日数:3~5日1

■収録内容

第1章 機材の考察

第2章 フォーム出し

第3章 レース毎のバイクセッティング

第4章 小指で回すペダリング

第5章 パワーの使い方とエアロフォーム

第6章 ハンドルとペダルへの加重について

第7章 試合前の調整方法

第8章 ロードバイク役立ちテクニック

第9章 段差の超え方

第10章 コーナーリングテクニック

第11章 ダンシングテクニック

第12章 スプリントのトレーニング方法とテクニック

特典映像 栄養学

 

●収録時間:70分 ●JANコード:4580496485049 ●リージョン:ALL ●Pressed in Japan ●複製不能 ●16:9 ●MPEG2 ●NTSC

 

[辻善光(つじ よしみつ)プロフィール]

 

1984年8月11日生まれ。奈良県奈良市出身。京都の自転車競技の名門北桑田高校を経て立命館大学卒業後、2007年マトリックス・パワータグでプロ入り。スプリンター。大学時代には全日本学生クリテウムで二度優勝。2008年第63回大分国体ロードレース優勝。2010年に宇都宮ブリッツェンに移籍。 ツール・ド・熊野2010(UCI2.2)第1ステージ優勝。2011年ジャパンカップクリテリウム4位。JPT2勝(白浜)、2012年に片山右京が設立したTeamUKYOに移籍。JPT2勝(白浜、お台場)。2013年に湘南ベルマーレに移籍。2014年12月に引退。現在はTeamZenko代表を務め、トライアスロンの新たな領域にも挑戦する。また、吉本ふるさとアスリートに参画し、スポーツの楽しさを伝え、健康づくりや子どもたちの育成等にも貢献している。


ヒルクライマー必見!栗村修 ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング/大会直前トレーニングメニュー付き

悩み解決!
あと1分速く走りたい! 少しでも順位を上げたい! 悩めるサイクリストに贈る本格ヒルクライム攻略法虎の巻。赤城山で撮影された、すべてのクライマーに贈る登りを極める・克服するDVD。
栗村修が、そのテクニック&トレーニングを徹底解説。
レースで役立つ活きた情報を動画で分かりやすく伝授。柿木兄弟考案による、パワーメーターを使った
「レース直前12週間トレーニングメニュー」も必見。
ローラー練習用の特典 映像として、トップヒルクライマー・飯野智行の走行シーンも収録した完全保存版DVD。

 

■CHAPTER1:テクニック
・バイクセッティング・実走チェック・ダンシング&シッティング・まとめ
■CHAPTER2:レーステクニック
・レース前・コース戦略について・レース後の注意点・レース中の走り方
■CHAPTER3:トレーニング
・パワーメーター・パワーメーターのメリット・LT値とは・LT値の測定方法・
トレーニングの種類と方法・12週間メニュー

■特典映像:トップヒルクライマー・飯野智行の走行映像(パワーメーター数値表示付き)
プロの走りで毎日のローラートレーニングに刺激を! 随所に栗村修のアドバイスも収録!
(15分の映像を2回再生いたします)

■栗村修…
1971年12月30日生まれ 神奈川県横浜市出身。プロロードレースチーム宇都宮ブリッツェンの監督を4年務め、
現テクニカルアドバイザー。高校を中退して、17歳の時に自転車の本場フランスへロードレース修行を敢行。
帰国後は国内実業団チームで実績を積 み重ね、1998年にポーランドのプロチーム「MROZ」と契約。
その後はミヤタで活躍し、現役を引退してからは、ミヤタで監督、シマノでスポーツディレクターを務めた後、
現在に至る。
「J SPORTS」の自転車ロードレース解説者も兼務し、その解りやすくサービス精神に溢れた解説にファンも多い。
2014年より「ツアー・オブ・ジャパン」の副イベントディ レクターに就任。

■出演:栗村修・飯野智行・斎藤一郎
■トレーニングメニュー考案:柿木克之・柿木孝之 (Blue Wych合同会社)
■協力:パイオニア株式会社・セオサイクル吉祥寺店

税抜3,500円/本編+特典映像:155分/DVD-VIDEO/ドルビーデジタル/NTSC/リージョンALL
/16:9/片面2層/MPEG2/COLOR/SELL/複製不能

“DOLBY"and the double-D symbol are trademarks of Dolby Laboratories Licensing Corporation.

●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレーヤーで再生してください。
●再生上の詳しい取扱い方については、ご使用のプレーヤーの取り扱い説明書をご覧ください。
●このDVDビデオは、個人が家庭内で視聴することを目的に販売が許諾されており、複製、公衆送信、
上映などを行うことはできません。
*このDVDの撮影は道路使用許可を得て行われております。

¥3,333

  • 0.09 kg
  • お届け日数:3~5日1

陰ヨガ お家で出来るヨガ 自律神経を整えて美しく体と心を健康に

大好評発売中!
世界遺産に指定されている、日光の自然豊かな環境の中でじっくりと撮影したDVDです。忙しい日常からひと時離れ、心・カラダと対話して深くリラックス。穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた陰ヨガは瞑想効果もあり、マインドフルネスな新しいヨガスタイル。寝る前20分程度行うだけでもOK。体内の気・血・水をめぐらせ自律神経を整えることで、婦人科系のトラブルや美容にも効く、まさに現代人が求めるヨガです。このDVDを見ながらヨガをするだけで、自然の中でヨガをしている気分を味わえます。 *監修・出演:ヨガインストラクター 西川尚美

 

[収録内容]
1.木の章(ストレス、イライラの解消/肝・胆経絡)
 1.シュ―レース(靴紐)・ハーフシュ―レース
 2.シール(アザラシ)・スフィンクス
 3.スリーピングスワン(眠る白鳥)・ディア(鹿)
 4.ドラゴンフライ(トンボ)
 5.バナナアサナ(バナナのポーズ)
 6.リラックスポーズ

2.火・金の章(代謝を良くして集中力アップ/肺・心・腸経絡)
 1.バタフライ(ちょうちょ)
 2.スフィンクス・シール(アザラシ)
 3.膝の広いチャイルド
 4.1/4の犬
 5.キャタピラー(いもむし)
 6.フィッシュ(魚)
 7.ツイストルーツ(ねじれた根っこ)
 8.ペンタクル(五芒星)

3.土の章(消化系機能改善/胃・脾経絡)
 1.膝の広いチャイルドポーズのツイスト
 2.ドラゴンサイクル(ベイビードラゴン、ドラゴンフライハイ、ゲコ―[やもり])
 3.ハーフサドル(鞍)
 4.ドラゴンフライ(トンボ)サイドストレッチと前屈
 5.ペンタクル(五芒星)

4.水の章(婦人科系不調の改善/腎・膀胱経絡)
 1.バタフライ(ちょうちょ)・仰向きのバタフライ
 2.サドル(鞍)ポーズ
 3.スフィンクス・シール(アザラシ)
 4.チャイルド(胎児の)
 5.ドラゴンフライ(とんぼ)
 6.スネイル(カタツムリ)
 7.ペンタクル(五芒星)

5.静寂の瞑想
静かに座って呼吸を始めます。 背筋を伸ばして、ゆったりと座ります。 快適な坐法、快適な背中、快適なお腹。胸をゆるめ、喉を開き、頭の奥もゆるめます。 ゆったりと呼吸をしていきましょう。

6.気をめぐらせる「陽」の動き(黄金の種)
気を集め、気を持ち上げ、気を降ろしていく動きです。「陽」の動きでも気・血・水をめぐらせていきましょう。

 

■出演:西川尚美(にしかわなおみ)…2004年、サンディエゴでヨガに出会い、帰国後、指導者としてさまざまなスタイルのヨガを学び、特に「陰ヨガ」のポール・グリリー氏、サラ・パワーズ氏に師事。現在は、都内のスタジオで「骨盤ヨガ」「イン(陰)ヨガ」などのクラスを担当。やさしいポーズ中心のヨガで、ビギナーから50代60代の方にも人気のクラスに。自身の経験から、骨盤を調整し、女性ホルモンを整え、生理痛や冷えなどを緩和する、「女性のためのヨガ」をテーマにしている。

 

お薦めします!
●ジェス・ダイアモンド/一橋大学 大学院経済学 研究科教員
雑踏の日々が続く中、自分が四方八方に引っ張られる気がする。瞑想とは自分の中心と近づいて心に良心が覚める短いけれど大切な時間である。しかし、瞑想は世界から離れるという目的ではなくて、忙しい毎日に心の癒しを取り入れ今のこの一瞬一瞬を大切に生きる事を思い出すためだと思う。

●井上留美子/松浦整形外科院長 ・日本整形外科学会認定医 ・スポーツ医・リウマチ医
現代の私たちの生活でストレスを切り離すことはできません。日々のストレスは病気を作り出す元になります。ストレスを自分なりに消化し、ためないように訓練していく色々な 方法の一つとして瞑想があります。瞑想により副交感神経優位の状態になり、免疫機能も上げるとさえ言われています。私はヨガを通して瞑想を体験し、頭の中を空にし思考を手放す事を知りました。瞑想を通して穏やかな自分を体感してください。 

 

●出演:西川尚美●協力:小林三香子(Yoga Studio Maitri)、村田建一朗、野呂雅代(株式会社shukra.)●ヨガプロダクツ協力:有限会社ヨガワークス●衣装協力:株式会社ボディーアートジャパン●撮影場所:妙月坊  スタジオ in Nikko courtesy of Yoga Nikko●JAN:4580496480051●定価:¥3,200(税抜)●発売:SPORTURE(スポルチャー)●155分収録●3月13日発売

¥3,200

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  • 在庫あり
  • お届け日数:1~3日1

あなたも体幹を使って速く走れるようになる! 青山剛のパーフェクトランニングトレーニング

■Chapter1:ランニングメソッド(セミナー)
・正しい走り方とは?
・ランニング上達の公式
・「カメコース」のすすめ
・トレーニングの順番(3S)
●青山コーチのランニングセミナーをDVDで初公開。正しい走りとは?上達の方法は?など、効率的に走って目標を達成するためのノウハウが凝縮されています。

■Chapter2:正しく走るための立ち方
・正しく立てないと正しく走れない
・基本姿勢(形)
・意識する場所
●正しい走りはいかにして可能になるのか?まずは基本から押さえていきます。セミナーでしか聞くことができなかったその内容がDVDで詳しく解説されます。

■Chapter3:ストレッチ(3S・Part1)
・ストレッチの効用
・ストレッチ29種類
1.肩周り・胸<壁両手付き>/2.胸(左右)<壁片手付き>/3.胸・肩前<手後ろ組み>/4.胸・肩前・腰<手後ろ組み・前倒し> /5.肩周り(左右)<肘持ち>/6.肩甲骨周り(左右)<手背中・肘持ち>/7.肩横(左右)<腕横持ち>/8.首横(左右)<頭横持ち・逆手斜め下>/9.首後ろ<頭前倒し>/10.首前<頭後ろ倒し>/11.ふくらはぎ・下側(左右)<片膝立ち>/12.ふくらはぎ・上側(左右)<両手付き・片足乗せ>/13.太もも後面(左右)<片足伸ばし・足持ち>/14.太もも前面(左右)<片膝曲げ・片足持ち>/15.太もも内側・首回り・背中<足裏合せ・背伸ばし>/16.太もも内側・腰<足前出し・前倒し>/17.太もも内側<膝反動付け×20>/18.股関節(左右)<足前後>/19.太もも外側・お尻(左右)<足前後・膝90度>/20.腰ひねり(左右)<膝立て>/21.肩回し(前)8カウント/22.肩回し(後)8カウント/23.胸・肩甲骨周り(腕前後)16カウント/24.腰ひねり16カウント/25.腰ひねり(上体倒し)16カウント/26.腰回し16カウント/27.膝屈伸16カウント/28.膝回し16カウント/29.足首回し(左右)
●様々な効用がある「ストレッチ」。ここに挙げたメニューは、長年のコーチ経験から生み出された「マストストレッチ」です。

■Chapter4:体幹スイッチ(3S・Part2)
・体幹スイッチとは?
・体幹スイッチの方法
・体幹スイッチ11種類
1.上体起こし腹筋×10回/2.お尻背筋×20回/3.足上げ腹筋×20回/4.腰上げ腹筋×20回/5.片手片足背筋×左右各10回/6.かかと上げ×30回/7.ヒザ曲げスクワット×20回/8.お尻突出しスクワット×30回/9.腕前後振り×30回/10.骨盤ツイスト×各20回(3パターン)/11.踏みつけ×各10回(3パターン)
●体幹部に「スイッチ」を入れる、非常に重要なトレーニングです。それぞれのメニューにどのような効果があるのか、詳しく解説していきます。

■Chapter5:ストレングス(3S・Part3)
・ストレングス=走る
・3つのチェックポイント
・良いフォームのイメージ
●最後のSは、実際の「走り」。3つのチェックポイントをしっかり押さえてください。

■Chapter6:ランニングメニュー紹介
・ランニングメニューについて
・様々なランニングメニュー
1.ウォーキング2.ジョギング3.LSD(ロング・スロー・ディスタンス)4.ウィンド・スプリント5.テンポ走(快調走)6.ペース走7.ビルドアップ走8.インターバル走9.レペティション走10.タイムトライアル走11.クロスカントリー走12.ファルトレク走13.トレイル走14.SAQトレーニング15.坂道の走り方(登り/下り)16.悪い走り方とその治し方・正しい走りのイメージ
●それぞれのメニューに様々な効果があります。トレーニングの中に、自分にあったものを楽しみながら取り入れてみてください。

「3S(スリーエス)」とは・・
・Stretch(ストレッチ=伸ばす)
・Switch(スイッチ=体幹にスイッチを入れる)
・Strength(ストレングス=使う/走る)
の略。この3つの順番で体を動かすことで、効率よく走り、長期的に走りを成長させます。

【青山剛プロフィール】元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、1999年、日本代表に選出される。同年半ばからトライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート、同選手をアテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『DVDマラソン体幹スイッチトレーニング』など。(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ

■定価¥3200(税抜)■2014年11月28日発売■発売:スポルチャー■販売:3RUN(スリーラン)■JANコード:4580496480044■収録時間:約1時間30分■リージョンALL■画面16:9

¥2,800

  • 0.09 kg
  • お届け日数:3~5日1